{"id":883,"date":"2013-09-23T13:39:27","date_gmt":"2013-09-23T13:39:27","guid":{"rendered":"https:\/\/sosgarde.ca\/blogue\/?p=883"},"modified":"2024-11-26T18:25:14","modified_gmt":"2024-11-26T18:25:14","slug":"5-astuces-pour-garder-lheure-du-coucher-sous-controle-meme-en-votre-absence","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosgarde.ca\/blogue\/nanny\/5-astuces-pour-garder-lheure-du-coucher-sous-controle-meme-en-votre-absence","title":{"rendered":"5 astuces pour garder l’heure du coucher sous contr\u00f4le, m\u00eame en votre absence!"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 2<\/span> minutes<\/span><\/span>

5 astuces pour garder l’heure du coucher sous contr\u00f4le, m\u00eame en votre absence!<\/h1>\n

Maintenant que l\u2019\u00e9cole a repris, vos enfants pensent certainement \u00e0 leurs ABC. Les parents eux devraient penser \u00e0 XYZ (zzzzzzzzz). S\u2019assurer vos enfants aient une bonne nuit de sommeil, toutes les nuits, est tr\u00e8s important. Le manque de sommeil est souvent responsable pour des enfants hyper actifs et irritables.<\/p>\n

\"\"<\/a>Mais ne perdez pas le sommeil en raison des mauvaises habitudes qui ont \u00e9t\u00e9 prises, nous avons cinq conseils qui vous aideront (et vos nourrices et gardienne avertie<\/a> ) \u00e0 remettre votre famille sur la voie de bonnes nuits de sommeil rapidement et facilement:<\/p>\n

\nV… \u00c9tablissez une routine du coucher<\/h3>\n

Une bonne routine devrait \u00eatre relaxante et devrait commencer assez longtemps avant de se mettre au lit pour que vos enfants aient une chance de se d\u00e9tendre de la journ\u00e9e et de commencer \u00e0 se pr\u00e9parer \u00e0 la tranquillit\u00e9 et au sommeil.<\/p>\n

\nW… Faites simple<\/h3>\n

Votre enfant essayera probablement d\u2019\u00e9tirer ou de compliquer la routine. Garder les choses simples signifie que tout le monde – m\u00eame les gardiennes d\u2019enfants occasionnelles<\/a> – peut la suivre. Donnez des \u00abt\u00e2ches\u00bb aux enfants comme la cueillette des leurs pyjamas.<\/p>\n

\nX… Maintenez une routine coh\u00e9rente<\/h3>\n

D\u00e9finissez des heures de coucher et de r\u00e9veil et tenez-vous y, si possible toute l’ann\u00e9e, y compris lors des occasions sp\u00e9ciales. Si vous faites cela, votre nounou<\/a> ou gardienne d\u2019enfants se retrouvent avec des enfants qui sont habitu\u00e9s \u00e0 leur routine et continuent naturellement \u00e0 la suivre, m\u00eame quand papa et maman sont sortis.<\/p>\n

\nY… Mettez au lit plut\u00f4t\u2026plus t\u00f4t que plus tard<\/h3>\n

Les enfants qui restent debout si tard qu’ils sont trop fatigu\u00e9s auront plus de mal \u00e0 s’endormir et \u00e0 rester endormi, ce qui signifie plus de batailles du coucher et des r\u00e9veils nocturnes. Pourquoi rendre les choses plus difficiles pour vous et vos enfants? Si les enfants sont trop fatigu\u00e9s, avancez l\u2019heure du rituel et du coucher.<\/p>\n

\nZZZ … Cr\u00e9ez un environnement confortable<\/h3>\n

Faites de la chambre de votre enfant un lieu propice \u00e0 une bonne nuit de sommeil. Pour les b\u00e9b\u00e9s, cela pourrait signifier enlever le mobile distrayant au-dessus du berceau. Au fur et \u00e0 mesure que les enfants grandissent, assurez-vous que les chambres sont propres, les lits sont faits avec des draps propres et utilis\u00e9s uniquement pour dormir, et les appareils \u00e9lectroniques sont d\u00e9sactiv\u00e9s.<\/p>\n

Mettez votre famille sur une bonne routine du coucher<\/a> pour des nuits\u2026 et des journ\u00e9es plus heureuses et plus productives!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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